コンペの反省～体力増進計画（前） 久々といえど、この三週間、夜な夜な素振り練習（バット＋シャフト）をしていたので、ドライバーの飛距離は同伴競技者が驚くほどであった。 しかし体力の無さは如何ともしがたい。そりゃあ、この二～三年ほとんど運動してませんでしたからね。週一でもゴルフをしたいたらマシだったかもしれんが、去年のゴルフ行は５～６回。そりゃあ、体力もなくなります。 よって、今後の課題はこの体力をいかに回復させるか。 仕事状況・環境・経済的問題から考えてスポーツジム通いは無理。夜な夜なジョギングも難しい。 それでまず浮かんだのは… まずこの図を見てください。知っている人は知ってますね。iPhoneに付属している便利アプリ、真ん中の『ヘルスケア』です。 ハルはたまにこのアプリを開いて一日の運動量をチェックしています。※といっても歩行数だけですが。 多少は健康を考えて、自宅からバス停まで毎日歩くようにしています。よって一日の歩行数は6000～8000歩でしょうか。これは移動にほぼ自動車を利用する一般駐在員と比べ多い方と思います。 （次号に続く）